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Was bedeuten Workouts


Workout stammt aus dem Englischen / Workout und beschreibt eine sportliche Übung zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit für ein intensives Fitnesstraining.

Das Workout besteht aus vielen verschiedenen Übungen, die meist in die unterschiedlichen Körperbereiche Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken eingeteilt sind.

Dabei unterscheiden sich die jeweiligen Workout Klassen und Events in ihrer Zusammensetzung oder reinen Ausführung von verschiedenen Trainingsarten. Man unterscheidet grundsätzlich in HIIT WORKOUT, CORE WORKOUT und MOBILITY WORKOUT auf unterschiedlichen Trainingsmethoden.

Allgemein gibt es zahlreiche Trainingsarten, wozu beispielweise aerobes Ausdauertraining, Kraft- und Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining oder EMS-Training zählen. Bevor du jedoch das Workout auf dich anpasst, ist es ratsam ein Trainingsziel zu definieren. Deine möglichen Trainingsziele können der Muskelaufbau, die Fettreduktion, die Beweglichkeit, der Stressabbau, Selfcare, etc. darstellen ? mit dem Functional Fitness Training von vielen Anbietern ist das Erreichen aller oben genannten Trainingsziele möglich.

Ein Workout mit seinen verschiedenen Bewegungen und Übungen kann dabei mit und ohne dein Körpergewicht durchgeführt werden, was auch bei den Workout Klassen und Events umgesetzt wird. Es kommt vor allem auf eine präzise, konzentrierte und korrekte Ausführung an, sodass keine Verletzungen oä. entstehen und das durch individuelle Anpassung und den Support unserer Coaches immer zu 100% ermöglicht wird.



Ein Workout kann an verschiedenen Orten stattfinden ? Indoor Workouts, wie das Home Workout ? einem Training zuhause ? und dem Gym Workout ? einem Training im Fitnessstudio. Außerdem kannst du das Training auch draußen im Freien machen ? ein Outdoor Workout für dich alleine oder in der Gemeinschaft mit einem Coach, wie bei vielen Anbietern.


Workoutplan




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Fitness Apps


Sinnvolle Unterstützung für eure Ziele sind Fitness Apps. Auf den Seiten von Prinz Sportlich findest du viel Hilfestellungen.

Das Angebot an Fitness Apps ist riesig. Neben ernsthaften Workout-Apps, die euch in euren Workouts unterstützen und euren Zielen näher bringen, findet man auch reichlich Spielereien, die mehr Zeit rauben, als euch weiterbringen. Sei es als Inspiration für euer Training oder als kleine Abwechslung zwischendurch ? damit der Fitness App-Dschungel nicht mehr ganz so unübersichtlich für euch ist, haben sie euch hier mal meine Top 20 Fitness Apps herausgesucht, die sehr praktisch sind. Da dürfte auf jeden Fall für jeden von euch was dabei sein!

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Anwendungsbereiche


Workouts kann man für alle Bereiche des Körpers anwenden. Es ist nur wichtig den inneren Schweinehund zu überwinden anzufangen. Grundsätzlich gibt es für alles eine Lösung und wenn man einen guten Freund, ein Coach oder einfach nur jemanden hat der dir in den Allerwertesten tritt, dann kommt es in Schwung. Bleibe dran, es wird sich lohnen. Wir unterscheiden die Bereiche :


Trainingsart


Körperregion

Die Webseite von Fitforfun ist ein guter Ratgeber zu vielen Bereichen. Schau dich mal dort um.......


FIT FOR FUN